Zdrowie na tależu - dieta samuraja.

Dieta Samuraja jest dietą, jakiej jadłospis opiera się na naturalnych produktach, a więc na warzywach, owocach, dobrej jakości mięsie i rybach, jajach, oliwie z oliwek oraz na bezglutenowych zbożach. Jest ona również dietą, która jest dedykowana osobom intensywnie ćwiczącym. Rozkład posiłków musi zostać w niej dostosowany do treningów. Jeśli zatem ćwiczysz i troszczysz się o zdrowie sprawdź czym jest dieta samuraja. Jadłospis jest prostu, ale wymaga konsekwencji i systematyczności, zatem należy stosować się do odpowiednich zaleceń, jakie zawiera dieta samuraja. Jadłospis może zostać rozpisany na cały tydzień, z podziałem na pięć zróżnicowanych posiłków dziennie, z których każdy zawiera wszelkie niezbędne składniki odżywcze, a także bierze pod uwagę parametry fizyczne i intensywność treningów, a nawet pory dnia. Dzięki przestrzeganiu tej diety zachowasz zdrowie i utrzymasz piękną szczupłą sylwetkę.