Jak przygotować się do rzucenia palenia?

Palenie papierosów to bardzo silny nałóg. Każdy z nas zdaje już sobie sprawę, że palenie jest szkodliwe dla zdrowia. Zwłaszcza teraz, gdy odporność naszego organizmu na bakterie i wirusy jest szczególnie ważna, palacze powinni rzucić nałóg, ponieważ osłabione płuca zwiększają ryzyko zachorowania. Zatem jak skutecznie przygotować się do rzucenia palenia? Pierwszym i chyba najważniejszym krokiem jest znalezienie odpowiedniej i silnej motywacji, która pomoże utrzymać się w tym postanowieniu. Jak to zrobić, oraz pozostałe najskuteczniejsze kroki w przygotowaniu do rzucenia palenia znajdziesz w tym artykule.